Dans son poème du commencement de l’Année, Felix Arvers y exprime le sentiment de vulnérabilité, et l’urgence de vivre que le début d’année peut évoquer chez certaines personnes :
Écoutez bien : l’heure est sonnée ;
La dernière du dernier jour,
Le dernier adieu d’une année
Qui vient de s’enfuir sans retour !
Encore une étoile pâlie ;
Encore une page remplie
Du livre immuable du temps !
Encore un pas fait vers la tombe,
Encore une feuille qui tombe
De la couronne de nos ans !
Ces mots peuvent sembler mélancoliques, mais leur véracité est indéniable. À chaque année commencée, une autre se termine. En ce début d’année, il est alors opportun de nous rappeler notre propre temporalité et de faire les bons choix pour vivre pleinement les années qu’ils nous restent.
C’est justement quand il s’agit de vivre pleinement que nous nous retrouvons face à l’importance de bien comprendre le bonheur dans toute ses facettes.
Le lauréat du prix Nobel en économie de 2002 Daniel Kahneman explique qu’il y’a deux facettes du bonheur. Je veux prendre le temps de vous présenter ses deux facettes pour que vous puissiez prendre, pour l’année qui vient de commencer, de bonne résolution.
Ce guide vous expliquera les deux facettes importantes pour le bonheur et vous donnera les outils pour prendre de bonnes résolutions :
Première facette du bonheur
La première facette du bonheur est la satisfaction. Il s’agit du sentiment d’accomplissement et de plénitude qu’on peut ressentir en regard de ce que nous avons comme parcours de vie. Un bon exemple est le sentiment de satisfaction qu’une personne faisant anciennement partie de la classe ouvrière ressent quand elle réalise que dorénavant, elle fait partie de la classe supérieure. Donc, cette facette du bonheur est une rétrospection, c’est-à-dire un regard en arrière sur ce que nous avons déjà fait.
Deuxième facette du bonheur
La deuxième facette est au niveau du ressentie dans le moment présent, cette partie est traditionnellement considérée comme étant celle qui est le vrai bonheur parce qu’elle a un lien beaucoup moins fort que la première facette avec des variable socio-économique comme le statut social et le salaire. Un bon exemple est le plaisir qu’un musicien prend dans le simple fait de pratiquer son art en dépit du revenu ou du statut social que ce dernier lui confère. Ça peut aussi être le plaisir de passer du temps entre amis même si ce temps n’est pas rémunéré. Il s’agit simplement de notre capacité à pleinement apprécier le moment présent.
Erreur commune
Beaucoup de personne influencée par notre culture de la performance se concentre strictement sur la première facette du bonheur. À tel point que Kahnemen lui même qui a théorisé sur les deux facettes du bonheur en a conclu que les gens ne veulent pas vraiment être heureux, mais plutôt accomplie.
Je n’ai certainement pas de prix Nobel en économie, mais je vais m’objecter à cette déclaration ou croyance. Il me parait évident que l’une des raisons principales qui empêche notre culture de s’orienter sur la deuxième partie du bonheur est que très peu de personnes l’expérimente dans toute sa plénitude et qu’il est parfois mal convenue d’espérer convaincre une personne de désirer quelques choses qu’elle n’a jamais vu ou expérimenté.
Il est facile de voire les superbes maisons, les belles voitures, les partenaires au corps parfait. Il est beaucoup plus difficile de montrer visuellement la béatitude, l’apaisement, la destruction de l’ego qu’on peut vivre quand on s’attaque à la deuxième composante du bonheur. Cette facette étant essentiellement composé d’état d’esprit, il faut souvent l’expérimenter avant même de le désirer.
Comment prendre de bonne résolution
Pour respecter la première partie du bonheur, il faut choisir des objectifs qui proviennent de facette de votre vie dont vous êtres présentement peu fiers, peut-être même qui vous font honte ou vous font souffrir. Si vous avez un surplus de poids, osez y faire face et le conquérir. Si vous avez des difficultés financières, osez y faire face. Cela vous permettra de regarder votre vie de manière rétrospective et d’en être fier. Encore une fois, la résolution réelle de ses problèmes douloureux vont grandement aider votre satisfaction et c’est le premier composant du bonheur.
Quant à la deuxième facette du bonheur, il s’agit de mettre en place de bonne habitude de vie que vous maintiendrez dans le temps. Ces habitudes de vie ne requièrent pas beaucoup d’argent, mais ils permettent simplement d’apprécier le moment présent dans toute sa plénitude. Si je devais faire une liste de ce que vous devez mettre en place comme style de vie pour la deuxième facette du bonheur, il s’agirait de cela :
Faire de l’exercice
Passer du temps avec vos proches
Mot de la fin
Sachant que ce texte vous a expliqué les deux facettes du bonheur, vous avez dorénavant les outils pour prendre les objectifs qui contribueront réellement à l’amélioration de votre bien-être sur le court et le long terme.
Pour ceux qui désire réellement lire le poème de Felix Arvers au complet voici le lien :
Bonne année !!!!